|

سلام عزیزان
به وبلاگ دنیای مد خوش آمدید. این وبلاگ شامل انواع لباس مجلسی - مانتو - کت و شلوار - بلوز زنانه - کت وشلوار - مدل کیک و شیرینی - کیف و کفش و آموزش آشپزی سنتی و آشپزی مدرن نکات ریز خانهداری برای کدبانوها و دکوراسیون منزل و نکات پزشکی و هزاران چیز دیگه هستش. ببینید و لذت ببری. نظر یادتون نره.
اول کالا را درب منزل تحویل بگیرید بعد هزینه را به مامورپست پرداخت نمایید
...............................
...............................
...............................
...............................
...............................
سوپرژل لاغری کولاک (دورکمر و شکم)
...............................
...............................
کرم بزرگ کننده و سفت کننده سینه(جدید)
...............................
...............................
...............................
...............................
نگذارید استخوانهای شما توخالی شود

از آنجا كه خطر بروز شكستگی استخوان بر اثر پوكی با افزایش سن زیاد میشود، متخصصان نسبت به روشهای پیشگیری از ابتلا به بیماری پوكی استخوان بویژه در خانمها هشدار میدهند. پوكی استخوان یكی از بیماریهایی است كه گر چه در خانمهای سالخورده شایع است، اما این بیماری میتواند مردان را هم مبتلا كند.
براساس آمارهای اعلام شده تا ۸۰ سالگی، از هر ۳ خانم یك نفر و از هر ۵ آقا یك نفر به علت پوكی استخوان دچار شكستگی استخوان میشوند و درمان نشدن این بیماری میتواند حتی به معلولیت و مرگ افراد سالخورده هم منجر شود. دكتر مهرداد رزمآرا ارتوپد در این باره به «جامجم» میگوید: پوكی استخوان یعنی نازك شدن لایه خارجی استخوان متراكم كه بر اثر افزایش سن ایجاد میشود.
وی میافزاید: گر چه عوامل ژنتیكی در ایجاد این بیماری دخیل هستند، اما غیر از عنصر سن برخی بیماریها موجب افزایش خطر ابتلا به پوكی استخوان میشوند. به گفته وی، یائسگی زودهنگام ، درمان بیماری با كورتون، تیروئید، سرطان و برخی بیماریهای مزمن كبدی و گوارشی ابتلا به پوكی استخوان را تسریع میكند.
وی میگوید: احتمال پوكی استخوان در خانمهایی كه یائسگی زودهنگام دارند و یا به هر علتی دچار كمبود استروژن هستند، زیاد است. دكتر رزمآرا میافزاید: پركاری و كمكاری تیروئید هم اگر به موقع درمان نشود، منجر به از دست دادن استخوانها خواهد شد، بنابر این خانمهایی كه از قرصهای تیروئید استفاده میكنند، باید با انجام آزمایشهای خون مداوم، از میزان هورمون تیروئید خون خود مطلع شوند. همچنین كمبود ویتامین D و كلسیم، اعتیاد به سیگار و عدم فعالیت بدنی ابتلا به پوكی استخوان را سرعت میبخشد.
● نشانههای بیماری
معمولا پوكی استخوان وقتی منجر به شكستگی شود، موجب آزار بیمار میشود و خود به خود ایجاد درد نمیكند.
در حالی كه افراد به اشتباه فكر میكنند درد كمر یا پشت آنها ناشی از پوكی استخوان است. بنابر این فقط شكستگی مچ دست، گردن، ران و ستون فقرات در نتیجه پوكی استخوان در سنین بالا موجب اذیت بیماران میشود. به گفته دكتر رزمآرا، سالمندان باید با سنجش تراكم استخوان خود و یا اسكن نسبت به بیماری پوكی استخوان آگاه شوند تا سرعت از دست دادن استخوانهای خود را كاهش دهند.
● رژیم غذایی
یك رژیم غذایی حاوی كلسیم زیاد میتواند به قوی شدن استخوان كمك كند. لبنیات حاوی مقادیر زیاد كلسیم است و كسانی كه به هر دلیل نمیتوانند لبنیات مصرف كنند، باید برای رساندن كلسیم به بدن خود از مكملهای كلسیمدار استفاده كنند. بهترین منبع كلسیم شیر، پنیر و تخم مرغ است و متخصصان عقیده دارند روزانه یك گرم كلسیم باید در رژیم غذایی افراد قرار گیرد.
كمبود ویتامین D هم در افراد سالخورده شایع است كه میتواند باعث از دست دادن استخوان شود، بنابر این در معرض نور آفتاب قرار گرفتن، سرعت ابتلا به پوكی استخوان را كاهش میدهد و كسانی كه از خانه كمتر خارج میشوند و در معرض نور خورشید قرار ندارند باید ویتامین D را در رژیم غذایی خود بگنجانند.
● كلسیم بر ضد پوكی استخوان
یكی از دلایل پوكی استخوان كمبود كلسیم است. كلسیم از موادمعدنی موردنیاز بدن است. این عنصر فلزی در پوسته زمین به وفور یافت میشود و پنجمین عنصر محلول در آب دریاست. برای داشتن رژیم غذایی سالم حتما باید به اندازه كافی كلسیم مصرف كرد. این ماده برای رشد طبیعی استخوانها، دندانها و همچنین عملكرد صحیح فعالیتهای سلولی لازم است. نیاز بدن به كلسیم فقط در سن رشد نیست بلكه برای حفظ سلامتی همواره باید مصرف شود. كمبود كلسیم به مدت طولانی از عوامل اصلی پوكی استخوان است. كسانی كه به پوكی استخوان مبتلا هستند، همواره در معرض شكستگی استخوان قرار دارند.
اما باید توجه داشت كه مصرف بیش از حد كلسیم هم زیانآور است و علاوه بر ایجاد اختلال در كار كلیهها، میزان جذب دیگر مواد معدنی را نیز كاهش میدهد. همچنین قبلا پزشكان فكر میكردند مصرف بالای كلسیم باعت سنگ كلیه میشود، اما مطالعات اخیر خلاف آن را ثابت كرده و مشخص شده كه مصرف محصولات لبنی (منابع غنی كلسیم) احتمال ابتلا به سنگ كلیه را كاهش میدهد. فقط نكته مهم این است كه بدون ویتامین D كلسیم جذب نمیشود.
ویتامین D با تابش نور خورشید به بدن تولید میشود. تقریبا همه میدانند كه لبنیات مثل شیر، ماست و پنیر از منابع مهم كلسیم هستند. اما بسیاری نسبت به لبنیات حساسیت دارند و بعضی از افراد متعلق به نژادهای غیرهند و اروپایی با خوردن لبنیات ناراحتی معده میگیرند، چون نمیتوانند قند شیر را هضم كنند. همچنین بعضی از گیاهخواران از خوردن لبنیات خودداری میكنند.
● مردان هم مراقب باشند
یك تصور اشتباه عامیانه است كه پوكی استخوان یك بیماری زنانه است، در حالی كه پوكی استخوان در مردان هم شایع است. گاهی در مردانی كه دچار پوكی استخوان هستند، كمبود هورمون جنسی مردانه تستوسترون مشاهده میشود كه دارای اثری مشابه استروژن در خانمهاست. بنابر این تجویز این هورمون پوكی استخوان را ترمیم میكند.
سیگار كشیدن هم روند ابتلا به پوكی استخوان را سرعت میبخشد، بنابر این معتادان به سیگار باید از میزان كشیدن سیگار خود بكاهند
مراقب مواد آرایشی باشید


پدربزرگ آنتیبیوتیكها

پنیسیلین یكی از مهمترین آنتیبیوتیكهایی است كه به طور معمول استفاده میشود. هر چند از زمان كشف این دارو تاكنون آنتیبیوتیكهای متعدد دیگری نیز تولید شده است، ولی باز هم پنیسیلین جایگاه خود را حفظ كرده و انواع مختلف آن علیه بسیاری از بیماریهای عفونی، دارویی انتخابی به حساب میآید.
● حساسیت به پنیسیلین
حساسیت به پنیسیلین شایعترین حساسیت دارویی است. پاسخهای حساسیتی به پنیسیلین از مشكلات پوستی تا واكنشهای بسیار شدید مانند اختلال در تنفس متغیر است. اغلب حساسیت به پنیسیلین را معادل شوك و غش كردن میدانند البته این واكنش به پنیسیلین محسوب میشود ولی ته خط است.
در واقع واكنشها معمولا خفیفتر است. در شوك حساسیت ناشی از پنیسیلین، فشار خون سریعا پایین میآید. از آنجایی كه جریان خون كمتر میشود، اكسیژن كمتری به مغز و دیگر اعضای حیاتی بدن میرسد و این اعضا نمیتوانند به درستی كار كنند و بدن وارد شوك میشود. از عوارض شوك، آسیب به مغز، اختلال در عملكرد كلیه و مرگ است.
در اولین ساعت پس از استفاده از پنیسیلین واكنشهای فوری تزریقی اتفاق میافتد. شایعترین واكنش، كهیر و شدیدترین واكنش، شوك است. كهیر، اغلب همراه با خارش شدید همراه است.
گاهی یك تا ۷۲ ساعت پس از شروع درمان با پنیسیلین كهیر، ضایعات پوستی، خارش چشمها و بندرت تورم حلق روی میدهد ولی افت فشارخون و مرگ و میر در این ساعات، دیگر نادر است.
پس از گذشت ۷۲ ساعت از تزریق واكنشهای تاخیری دیده میشوند. این واكنشها با تظاهرات پوستی مانند ضایعات پوستی مخملك مانند یا كهیری مشخص میشوند. تب میتواند تنها نشانه واكنش حساسیتی به پنیسیلین در این ساعات باشد. تب به حد بالا رسیده و دوام پیدا میكند، سپس فروكش میكند و لرز هم گهگاهی وجود دارد.
● چند نكته
- پنیسیلین همانند سایر آنتیبیوتیكها تاثیری بر بیماریهای ویروسی از قبیل آنفلوآنزا یا سرماخوردگی ندارد.
- استفاده از پنیسیلین حتما نیازمند تجویز پزشك است. پزشك بسته به شرایط، میزان بخصوصی از دارو را برای شما تجویز خواهد كرد. دارو را دقیقا مطابق با دستور پزشك معالج خود مصرف و از تغییر خودسرانه دوز دارو پرهیز كنید.
- اگر در پایان دوره درمانی با پنیسیلین هنوز علایم بالینی شما برطرف نشده است، به پزشك خود اطلاع دهید.
- بدون مشورت با پزشك مصرف این دارو را قطع نكنید. حتی در صورت احساس بهبودی دارو را تا انتها مصرف كنید، در غیر این صورت ممكن است دچار عود شدیدتر عفونت بشوید.
- تاثیر قرصهای پیشگیری از بارداری هنگام استفاده از پنیسیلین ممكن است كاهش یابد.
- پنیسیلین ممكن است نتایج قند ادرار را تحت تاثیر قرار دهد. در صورت ابتلا به دیابت، با پزشك خود درخصوص كنترل مناسب قند خود صحبت كنید.
- حتما قبل از مصرف محلول خوراكی، آن را به خوبی تكان دهید. قرصها را به طور كامل و همراه با یك لیوان آب ببلعید.
عرقیات گیاهی را با احتیاط بنوشید

پیشینه قوی طب سنتی و تنوع گونه های گیاهی رشد یافته در كشور، جایگاه مناسبی را برای ایران در زمینه تولید، گسترس و مصرف دارو و عرقیات طبیعی ایجاد كرده است و از سویی مروری بر زندگی اقوام مختلف در ایران باستان و مردمان پس از آنها تا زمان حال نشان می دهد كه به صورت پیوسته تهیه و مصرف عرقیات به منظور استفاده های دارویی، غذایی، آرایشی، بهداشتی، درمانی و صنعتی متداول بوده است. همچنین تهیه و تولید فرآورده های مختلف این گونه محصولات، بخش عمده ای از فعالیت های اقتصادی، اجتماعی آنها را تشكیل می داده است.
داروها و عرقیات طبیعی كه اكنون تولید و عرضه می شود، حاصل اطلاعاتی است كه در فرآیند تولید و مصرف این محصولات از گذشته تجربه شده و همپای كسب تجربیات به صورت علمی به كار گرفته شده است. استفاده از روش های سنتی برای تولید این محصولات هنوز ادامه دارد و استفاده از روش های جدید به تدریج جایگاه ویژه با كارایی بالای خود را خصوصاً در بخش صنعت باز كرده است.
اقبال عمومی از داروهای طبیعی و مصرف انواع فرآورده های عرقیات و اسانس به عنوان نوشابه های طبیعی، عطر و طعم دهنده های غذایی و نیز استفاده های بهداشتی و تأسیس كارخانه هایی كه با استفاده از روش های جدید صنعتی اسانس ها و عرقیات و داروهای گیاهی را استحصال می كنند و از سویی اقبال بازارهای جهانی برای خرید انواع محصولات تولیدی این كارخانجات، پیشرفت قابل توجه علمی و اقتصادی، تولید و عرضه این گونه محصولات در ایران را نوید می دهند.امروزه علم پزشكی نیز به این سمت پیش می رود كه در درمان بیماری ها از داروها و عرقیات گیاهی استفاده كنند و بدین ترتیب در چند سال اخیر محققان كشور به سمت تحقیق و تولید عرقیات و داروهای گیاهی روی آورده اند.
دكتر شادی سرهرودی، داروساز و فارماكولوژیست دانشگاه علوم پزشكی جندی شاپور اهواز در گفت وگو با خبرنگار «ایران» در این زمینه می گوید: «دارو و عرقیات گیاهی از گذشته های دور مورد استفاده همه ایرانیان بوده است و آنها را عرقیات و داروهای گیاهی به صورت جوشانده، حب، پودر و حتی چای استفاده می كردند.»
وی با تأكید بر این كه اثرات دارویی گیاهان و عرقیات باید مورد بررسی دقیق و كارشناسی قرار گیرد، می گوید: «هم اكنون در طب سنتی از عرقیاتی چون خارشتر به عنوان داروی ادرارآور یا گل گاوزبان برای تسكین اعصاب استفاده می شود و باید همه اینها بررسی دقیق شوند، برای نمونه بررسی ها روی تیغه میانه گردو نشان داده است، این گیاه كه در طب سنتی از آن به عنوان داروی ضد دیابت استفاده می كرده اند، چنین اثری نداشته است.»
این داروساز می افزاید: «اثرات داروها و عرقیات گیاهی را نباید به صورت كامل قبول یا رد كرد، بلكه باید نتایج عملی مشخص تأثیر این داروها ثابت شده و سپس استفاده شوند. در این زمینه باید از اكتفا كردن به آزمون و خطا پرهیز كرد. برای برخی داروهای گیاهی جایگزین شیمیایی وجود ندارد، اما برخی دیگر چنین نیستند؛ به عنوان مثال داروهای «مدر» جایگزین شیمیایی دارند، اما دارویی همچون «تاكسول» كه برای درمان سرطان سینه مصرف می شود، فقط گیاهی بوده و هنوز جایگزین شیمیایی برای آن پیدا نشده است.»
وی با هشدار نسبت به این كه در كشور ما مصرف خودسرانه داروهای شیمیایی و گیاهی زیاد است، تأكید می كند: «در ایران مصرف خودسرانه داروها و عرقیات گیاهی حتی چند برابر سایر داروهاست؛ به نحوی كه در برخی استان ها به علت نوع آب و هوا، فرهنگ و بافت سنتی و نوع اعتقادات، مصرف عرقیات و داروهای گیاهی نسبت به سایر استان ها بیشتر است.»
این فارماكولوژیست در ادامه با تأكید بر این كه استفاده از دارو حتماً باید با تجویز پزشك متخصص باشد، یادآور می شود: «گاهی داروهای گیاهی كاملاً توان درمان بیماری را ندارند، اما می توان با تجویز پزشك در كنار داروهای شیمیایی از عرقیات یا داروهای گیاهی استفاده كرد. به عنوان مثال، در فصل زمستان مادران با بروز علائم سرماخوردگی در كودكان با خوراندن چهارتخمه به آنها از مراجعه به پزشك خودداری می كنند، در صورتی كه مراجعه نكردن بموقع و استفاده نكردن از داروهای آنتی بیوتیك می تواند عوارض جبران ناپذیری مثل بیماری های قلبی و آنژین را در كودك به دنبال داشته باشد، این در حالی است كه می توان از چهارتخمه در كنار داروهای شیمیایی با نظر پزشك متخصص استفاده كرد.»
وی با هشدار نسبت به تجویز دارو و عرقیات گیاهی از سوی عطاری ها می گوید: «تشخیص و تجویز عطاری ها نمی تواند صددرصد درست باشد و احتمال خطا وجود دارد، چرا كه شناخت بیماری و داروها در تخصص پزشك و نه داروساز است، لذا با برعهده گرفتن این دو كار مهم احتمال خطا افزایش می یابد و افراد به علت اكتفا كردن به داروی گیاهی از مراجعه به پزشك خودداری می كنند. این مسئله در آینده مخاطرات جبران ناپذیری را متوجه فرد می كند.»
عضو هیأت علمی دانشكده پزشكی دانشگاه جندی شاپور اهواز از مردم خواست كه به هنگام احساس بیماری حتماً به پزشك متخصص مراجعه كنند و در غیر این صورت با مشاوره پزشك از داروها و عرقیات گیاهی استفاده كنند. مثلاً فردی كه مشكل كلیوی خاصی ندارد می تواند عرق شاتره مصرف كند، اما فردی كه مبتلا به سنگ كلیه است نمی تواند فقط به داروی گیاهی اكتفا كند.
دكتر محمدحسین صالحی سورمقی، عضو هیأت علمی دانشكده داروسازی دانشگاه تهران نیز در این باره به «ایران» می گوید: «عرقیات شامل اسانس گیاهانی مثل نعناع، زیره، رازیانه و غیره است كه با عمل تقطیر به صورت سنتی یا صنعتی، به شكل آب مقطری معطر به دست می آید كه خاصیت دارویی هم دارند.»
وی تأكید می كند: «عرقیات گیاهی در صورت داشتن اسانس كافی، بهداشتی و استاندارد بودن هیچ مشكلی ایجاد نمی كنند، اما اگر به علت صرفه های اقتصادی، میزان كمی گیاه در تهیه این عرقیات استفاده شود و محیط و ظروف عرق گیری نیز آلوده باشند، قطعاً قارچ و كپك در آنها مشاهده خواهد شد و برای فرد می تواند مشكلاتی چون اسهال و استفراغ به علت آلودگی میكروبی به وجود آورد.»
وی با بیان این كه افراد در طول روز مجازند فقط دو تا سه لیوان عرقیات گیاهی با توجه به شرایط فردی بنوشند، درباره منشأ این داروها می گوید: «دسته اول داروهای شیمیایی است كه به صورت مصنوعی ساخته می شوند و دسته دوم داروهایی با منشأ طبیعی كه شامل مواد گیاهی، حیوانی و معدنی است. در حال حاضر ۹۰ درصد گیاهان در دسته داروهای گیاهی قرار دارند.»
وی می افزاید: «داروهای شیمیایی قدمتی ۱۵۰ ساله دارند. یعنی از سال ۱۸۵۴ میلادی نخستین دارو به صورت مصنوعی ساخته شد و تا قبل از آن هرچه دارو در سیستم پزشكی وجود داشت به صورت داروهای طبیعی بود. در مدت ۱۵۰ سال مصرف داروهای شیمیایی قطعاً آنها عوارضی جزئی و گذرا تا عارضه های سرطان زایی داشته اند و از سویی هزاران سال استفاده از داروهای گیاهی نشان داده است كه عوارض آنها اصلاً قابل قیاس با داروهای شیمیایی نیست. به همین علت بسیاری از بیماران از جمله مبتلایان به بیماری های روحی ـ روانی، فشار خون و چربی ترجیح می دهند از داروهای كم عارضه تر استفاده كنند.»
این داروساز با بیان این كه مردم در دو دهه اخیر در بیشتر كشورهای دنیا و از جمله ایران علاقه مند به مصرف داروهای گیاهی و طبیعی هستند، تصریح می كند: «با استقبال مردم در دهه های اخیر، كارخانه ها فعالیت های گسترده ای را برای تولید این نوع محصولات گیاهی آغاز كردند و اقلام بسیاری نیز تولید شد، اما سهم ایران كمترین میزان در دنیاست؛ این در حالی است كه سرزمین ما از نظر وجود گیاهان دارویی از بهترین هاست و كمتر كشوری یافت می شود كه از این همه نعمت برخوردار باشد. هم اكنون به علت بی توجهی، استفاده خوبی از این امكان نشده و سرمایه گذاری مناسبی صورت نگرفته و تعداد كمی داروی گیاهی وارد سیستم دارویی شده است.»
این داروساز در ادامه با بیان این كه در برابر دو هزار داروی شیمیایی فقط ۱۳۰ قلم داروی گیاهی در كشور وجود دارد، خاطرنشان می كند: «در كشور ژاپن حدود ۴۰ تا ۵۰ درصد از داروها با منشأ گیاهی است و در آلمان ۱۰ هزار قلم و در سوئیس دو هزار قلم داروی گیاهی وجود دارد. همچنین براساس آمارهای سازمان جهانی بهداشت، در كشور آلمان بیش از ۷۵ درصد مردم از داروهای گیاهی استفاده می كنند؛ این در حالی است كه این كشور یكی از بزرگترین تولیدكنندگان داروهای شیمیایی است.»
دكتر صالحی می گوید: «عطاری ها فرهنگ به جا مانده از قدیم هستند و تجربیات آنها نیز مربوط به گذشته است، بنابراین نباید داروهای موجود در عطاری ها را با داروهای صنعتی شده گیاهی اشتباه گرفت. هم اكنون حدود ۶۲۰ هزار گیاه در كره زمین شناخته شده كه دارای مواد زیادی هستند و بسیاری از آنها می توانند تبدیل به داروهای صنعتی گیاهی شوند. عطاری ها محل فروش گیاهان دارویی و داروخانه محل عرضه داروهای گیاهی هستند، گیاهان دارویی نیز شامل بخش یا بخش هایی از گیاه است كه پس از خشكاندن بدون ایجاد هرگونه تغییری به شرط عاری بودن از آلودگی های میكروبی و قارچی و بدون هرگونه تبلیغ و ادعایی روی بسته بندی در مغازه، سوپرماركت و عطاری ها به فروش می رسد.»
وی با تأكید بر ضرورت نظارت بیشتر بر فعالیت عطاری ها، می افزاید: «متأسفانه هم اكنون شاهد فروش داروهای گیاهی دست ساز به اشكال مختلف قرص و قطره در عطاری ها هستیم و بعضی عطاری ها ضمن مداخله در امور پزشكی و تشخیص بیماری، كپسول ها و شربت های دست ساز را تهیه و به بیمار عرضه می كنند و این كار از نظر بهداشتی به هیچ وجه تأیید نمی شود.»
صالحی سورمقی یادآور می شود: «داروهایی استاندارد هستند كه دارای پروانه ساخت باشند و با نظارت وزارت بهداشت و در كارخانه های رسمی با شرایط مناسب و كاملاً بهداشتی تهیه شده باشند. در واقع همین ۱۳۰ قلم داروی گیاهی موجود در لیست داروهای كشور همه این مراحل را طی كرده و با نظارت و كنترل وزارت بهداشت تهیه شده اند و نتیجه بهتری از نظر درمانی دارند. داروهایی كه پروانه وزارت بهداشت ندارند، ممكن است عوارضی داشته باشند.»
پدیده بارداری برای بسیاری از مادران یادآور لحظات سخت و طاقتفرسایی به نام «ویار» یا بیماری صبحگاهی است. تقریبا سهچهارم زنان حامله در ۳ ماهه اول حاملگی خود از تهوع رنج میبرند. این وضعیت كه بیماری صبحگاهی یا ویار خوانده میشود در بعضی از زنان صبحها شدید بوده و با گذشت روز بهتر میشود ولی این بیماری در هر زمانی از روز میتواند بروز كند.

دكتر سیدمحمدحسین بشیری، جراح و متخصص زنان و زایمان و دانشیار دانشگاه علوم پزشكی تهران در گفتگو با «جامجم» این گونه بیماران را به سه دسته تقسیم كرده و اظهار میكند: عدهای كه اكثریت زنان حامله را تشكیل میدهند از مختصری تهوع شكایت دارند (تهوع صبحگاهی)، تعداد كمی از استفراغ شدید حاملگی و عدهای از ویار شكایت میكنند.
این متخصص میافزاید: گرچه تهوع یا بیماری صبحگاهی ممكن است باعث آزار زنان باردار شود، ولی به ندرت به مشكلاتی از قبیل كم شدن آب بدن منجر میشود. در شرایط معمولی اثری روی جنین ندارد و دال بر بیماری جنین نیست، بلكه تهوع نشانگر آن است كه روند حاملگی خوب پیش میرود.
● مراقبتهای تغذیهای
برای جلوگیری از تهوع یا بیماری صبحگاهی چه باید كرد؟! «طبق بررسیهای انجام شده، اگر كمی غذا در معده مادران باردار باشد، بهتر از معده خالی یا معده پر است.» دكتر بشیری ضمن ابراز این موضوع چند توصیه را در پیشگیری و درمان ویار موثر میداند. او میگوید: مادرانی كه از بیماری ویار رنج میبرند باید مقادیر كمی غذا به دفعات متعدد در طول روز میل كنند و صبحها قبل از این كه از تختخواب بیرون بیایند، چند قطعه بیسكویت خشك یا نان تست شده مصرف كنند.
دكتر بشیری میافزاید: همچنین مادران باید از بوها یا غذاهایی كه باعث بدتر شدن این حالت میشود پرهیز كنند و همراه با غذا مایعات كمتری میل كنند.
به گفته این پزشك متخصص، استفاده از كربوهیدراتها مثل (برنج، نان تست یا سیبزمینی تنوری) و نیز غذاهای كمچرب و پر پروتئین مثل شیر، ماست، بیسكویت خشك با پنیر، چهارمغز و مقادیری كره بادام زمینی روی برشهای سیب به كاهش ویار حاملگی كمك میكند.
● روشهایی برای بهبود تهوع
- تهویه اتاق به خوبی انجام شود، بوی سیگار یا پخت و پز این حالت را تشدید خواهد كرد. از هوای تازه و آزاد بیشتر استفاده شود. (قبل از خواب كمی راه بروید و در هنگام خواب پنجره را باز بگذارید.)
- خستگی كه در اوایل حاملگی شایع است منجر به بدتر شدن تهوع میشود پس استراحت میتواند مفید باشد.
- فرآوردههای ویتامینی حاوی آهن در ایجاد تهوع صبحگاهی موثر است، با نظر پزشك خودتان از انواع جویدنی موجود در بازار استفاده كنید.
- فرآوردههای ویتامین ب ۶ در كاهش تهوع و استفراغ موثرند.
● تهوع شدید حاملگی
گاهی حالت تهوع در حاملگی به حدی شدید است كه زنان باردار قادر به استفاده كافی از غذاها نیستند و تهوع شدید و شدیدتر رخ میدهد و به دنبال آن احساس منگی، گیجی و حتی گاهی زمین خوردن اتفاق میافتد و زن باردار آب زیادی از بدنش دفع میشود كه عوارض وخیمی را به همراه خواهد داشت كه در این حین جان جنین نیز در معرض خطر میافتد و این كه علت اصلی این نوع تهوع و استفراغ چیست، هنوز مشخص نشده است، با این حال دكتر بشیری بالا بودن هورمون جفت انسانی را یكی از علل اصلی در این زمینه میداند و معتقد است این تهوع بیشتر در حاملگیهای مول (انگورك یا بچهخوره)، حاملگی چند قلو، حاملگی شكم اول و حاملگی زنان جوان محسوس است.
● نشانههای كمآبی بدن
بشیری، برافروختگی چهره، تشنگی خیلی زیاد، ادرار كم و غلیظ (به رنگ چای)، سرگیجه بخصوص در هنگام ایستادن، گرفتگی عضلات بازو و ساق پا، سردرد و خشكی دهان و غلیظ شدن آب دهان را از نشانههای كمآبی بدن ذكر و ابراز میكند: قبل از هرگونه درمان خودسرانهای باید موضوع را با پزشك متخصص در میان گذاشت.
● چه زمانی با پزشك مشورت كنیم؟
دكتر بشیری یادآور میشود كه هرگاه تهوع و استفراغ به حدی شدید بود كه هیچ غذا یا مایعی در معده نمانده یا تعداد دفعات استفراغ به ۲ یا ۳ بار در روز رسید و این روند تا ۳ ماهه دوم حاملگی ادامه پیدا كرد و نشانههای كمآبی بدن نیز از سویی دیگر عارض شد، عاقلانهترین كاری كه باید انجام داد مراجعه به پزشك متخصص است تا با انجام دستورات پزشكی شاهد به دنیا آمدن نوزادی سالم باشیم.